Abnehmen:

Gewicht halten mit Yoga Yoga-Sportlerinnen nehmen ihren Körper besser wahr und achten mehr auf überschüssige Pfunde
Wer regelmäßig Yoga macht, schärft seine Körperwahrnehmung und isst bewusster. Das wiederum erleichtert es, abzunehmen oder das Normalgewicht zu halten. Zu diesem Schluss kommen Forscher des Fred-Hutchinson-Krebsforschungszentrums in Seattle (USA). Sie hatten mehr als 300 Mitglieder von Yoga-Zentren, Fitness-Studios und Abnehm-Gruppen zu ihrem Essverhalten befragt. Dabei zeigte sich, dass unter den Yoga-Anhängern mehr Personen aufmerksam essen und auch aufhören, sobald sich ein Sättigungsgefühl einstellt.

 

26.02.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Banana Stock/RYF
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